Pasta bolognese
Dit keer een simpel pasta recept. Lekker voor als afwisseling met een kip met rijst maaltijd. Je kunt zelf nog allerlei dingen toevoegen (champignons, roerbakgroenten etc.) als je wilt.
Pasta bolognese voedingswaarde:
Kcal: 797
Eiwit: 46.2g
Koolhydraten: 89.8g
Waarvan suiker: 21.1g
Vet: 24.6
Waarvan verzadigd: 11.2
De benodigdheden:
150g Rundergehakt
100g Volkoren pasta
125g Tomatenpuree
1 Ui
1 Teen knoflook
Peper
Zout
Oregano
Bereidingstijd:
+/- 15 minuten
Bereiding:
- Snijd de ui
- Kook de pasta
- Bak het gehakt rul
- Lek eventueel het vet van het gehakt uit
- Bak de ui en knoflook even mee
- Voeg de tomatenpuree toe aan het gehakt
- Voeg de pasta toe aan je saus
- Voeg kruiden toe naar smaak
Het resultaat:
