21 mei

Waluty i ich funkcje w rozwoju Polski

W Polsce waluta jest jednym z kluczowych punktów polityki finansowej każdego państwa, odgrywając główną rolę w ustanowieniu jego stabilności finansowej i niezależności. Jednostka narodDolar australijski (A$, AUD) — kurs australijskiej waluty, historia i nie tylko owa służy nie tylko jako środek transferu wewnątrz kraju, ale także jako środek polityki makropłatniczej, umożliwiając krajowi wpływanie na inflację, […]

22 juli

Най-добрите хазартни кодове за No Deposit Casino Bonus March 2023

Ако искате да намерите себе си всички от най-добрите без депозит казино бонус кодове март 2023 тогава сте на правилното място, защото OddsChecker има какво да ви предложи! С оферти, вариращи от толкова големи, колкото $100 без депозит бонус кодове до $20 или $10, OddsChecker има редица без депозит казино бонус кодове, които можете да претендирате в различни държави […]

22 mei

Online kazina za igrače Srbije u 2023.

Kockanje uzorkova internet igara na nekoliko godina je zapravo dosuđeno uživo. Postoji mnogo razloga, a oni su zapravo razumljivi, jer dobiti pristup oflajn kazinima je mnogo brže, a njihove mogućnosti su gotovo bez granica. U svakom slučaju, moći ćete da birate najbolje klubove, da imate priliku da vidite onlajn kazino, da dobijete nezaboravno iskustvo. Zato […]

Krachttraining
16 juli

11 veelgestelde vragen over krachttraining

Krachttraining is onmisbaar als je aan bodybuilding wilt doen. Er komt veel meer bij kijken dan je zou denken en er zijn daarom ook vaak veel vragen over. Zonder krachttraining geen bodybuilding en zonder bodybuilding geen Bulked Blog, daarom zullen we een aantal veelgestelde vragen beantwoorden.

hardgainer
13 juli

7 tips voor de hardgainer

Voor sommigen is het moeilijk 3000+ kcal op een dag naar binnen te werken, de zogenaamde hardgainers onder ons. De term hardgainer klopt eigenlijk niet, want deze personen kunnen net zo makkelijk spiermassa aanzetten als ieder ander persoon. Voor hen is het alleen iets moeilijker grote hoeveelheden eten naar binnen te werken.

abthumb
12 juli

Oefeningen: Buik (abdominal)

Wanneer je een strakke buik wilt, moet je natuurlijk niet alleen je voeding goed op orde hebben (je moet immers een laag genoeg vetpercentage hebben om je abs zichtbaar te krijgen), maar je moet ze ook goed onder handen nemen. Dat doe je natuurlijk al tijdens je squats, deadlifts en bent-over-rows, maar als je ze […]

Lift-heavy,-eat-meat
12 juli

Aankomen in spiermassa

Vraag jij je wel eens af waarom je spieren niet groeien terwijl je elke dag uren in de sportschool doorbrengt? Of waarom die ene gast even een half uurtje aan komt kloten en het lijkt alsof hij voortdurend groter wordt? Of vraag je je wel eens af of jij gewoon van nature niet makkelijk spiermassa […]

weegschaal2
11 juli

De basis van vetverbranding

Het lekkere weertje zit er weer aan te komen en voor veel mensen is dat het (vaak helaas net iets te late) signaal om weer eens wat aan hun figuur te gaan doen. Om hen hierbij een handje te helpen hebben wij drie niveau’s van verschillende moeilijkheidsgraad voor vetverbranding bedacht. Hoe ver ben jij bereid […]

pannenkoek
26 juni

Havermout pannenkoeken

Een welbekend recept in de topsportwereld, havermoutpannenkoeken. Vol met complexe koolhydraten, goede vetten en ook nog eens een flinke hoeveelheid eiwit. Je zou denken dat iets dat zo gezond is voor geen meter smaakt, maar niet is minder waar.

soep
22 juni

Chinese tomatensoep

Chinese tomatensoep, wie houdt er nou niet van? Deze heerlijke tomatensoep is wat mij betreft onmisbaar als je Chinees gaat eten. Waarom zou je hem echter zelf maken als je hem ook bij de Chinees kunt bestellen? Nou, in tegenstelling tot de soep van de Chinees is deze variant geen complete suikerbom.