Gebruik je pre-workout boosters? Dan zul je vast wel eens erge jeuk en tintelingen hebben gevoeld na inname. Dit komt doordat de meeste boosters beta-alanine bevatten. Beta-alanine is een aminozuur dat ook als apart supplement te verkrijgen is en zorgt voor toename van kracht, uithoudingsvermogen en spiermassa.
Je hoort veel verschillende dingen over whey shakes (veelal dingen die niet waar zijn). Veel mensen weten niet wat whey precies is en af en toe verwarren ze het met weight gainer shakes. Afvallen met whey shakes is wel degelijk mogelijk, maar er komt iets meer bij kijken dan alleen het eten van deze vaak lekkere shakes.
Bijna iedereen heeft er wel van gehoord: Anabole Steroïden. Je krijgt er meer spiermassa van en je groeit veel sneller dan dat je naturel zal groeien, wanneer je deze gebruikt. Klinkt als een handig hulpmiddel, maar het is niet zomaar iets. Er kleven veel bijwerkingen aan het gebruik van anabolen steroïden en voordat je er […]
Je hebt vast eens iemand de term “booster” of “pre-workout” horen gebruiken in de sportschool of daar buiten. Misschien heb je ook zelfs wel eens de vergelijking met bepaalde drugs gehoord, of dat sommige mensen er niet goed van worden. Wat is nou eigenlijk waar over boosters en wat is er allemaal veranderd vanaf het […]
Bijna elke sporter of bodybuilder, beginner of gevorderd, heeft de term creatine wel eens voorbij horen komen. Creatine is een veelgebruikt supplement in de bodybuilding wereld. Er bestaan echter vele vraagstukken en misvattingen over de werking van dit supplement. Wij zullen proberen wat duidelijkheid hierover te scheppen.